*Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє
собою комплекс вправ на розтягування.
Користь від занять стретчингом:
- заняття стимулюють кровообіг і
циркуляцію лімфи;
- завдяки вправам, що входять до заключної частини тренування,
відновлюються м'язи;
- вправи знімають больові відчуття,
викликаніс тресом
і напругою нервової системи;
- сповільнюється процес старіння
в організмі;
- тренування сприяють збереженню еластичності м'язів;
- знижується психічна напруга;
Немає коментарів:
Дописати коментар